2023.07.02(일)안전한 가족경계선 이야기치료 별칭 : 아기 전문가 1. 안전한 경계선을 침범하는 지배적이야기는 ADHD로서 산만하고 충동적인 나를 통제하기 위하여, 규칙을 만드는 어머니의 모습이 나에게는 나를 거부하는 모습으로 여겨졌음. 그렇기 때문에, 남들이 침범하지 못하는 강한 경계선을 만들고, 타인이 나를 비판할 때 거부하는 모습이 일상 생활에 만연화 되어 있음. 2. 집단상담과정중 알아차린 안전한 경계선은 어머니의 의도는 선한 곳에서 나옴. 그렇게 때문에 벽을 세우는 것은 소통을 막을 뿐임. 더 소통해야 함. 경계선 내에 소통할 수 있는 공간이 필요함. 입구가 있는 벽을 세워야 할 것 같음. 3. 가장 좋았던 점은 감정을 해소하고, 다른 구성원들이 나에게 관심을 가져주고, 내가 중심이 되어봄. 내면에 있는 나의 이야기에 관심을 가질 수 있었던 좋은 기회 였음. 나의 부적절감이 해소되는 순간을 맛봄. 4. 가장 아쉬웠던 것은 성격적 특성 자체가 감정 표현이 잘 안되고, 피암시성이 낮아서 강렬한 이야기를 구성해 나가는 작업이 어려웠음. 5. 집단 지도자나 집단원에서 배웠던 점은 집단원들이 내 마음을 깊이 헤아려주었고, 집단 지도자 분도 내 역동에 머물러 주셔서 내가 중심이 될 수도 있구나 , 나는 무가치 않다 하는 생각이 듬.

종결의 중요성에 대해서 되새기게 되었으며 내비게이션 책의 내용을 더 자주 읽고 익혀야 겠다는 다짐을 하게 되었다. 바쁘다고 네비게이션 공부를 조금 소홀히 했던 내 자신을 돌아보게 되었다.

2021-08-28 (장규태) 후기 이성이 아니라 감성으로 다가가는 시각적 심상 기법을 오늘 배우면서 우뇌의 중요성을 크게 인식하게 되었습니다. 그리고 심상기법 시연에서 교수님의 따듯함과 안전함도 볼 수 있는데 이러한 측면들을 심상기법을 제가 하게 된다면 꼭 가지고 가고 싶습니다.

세미나 후기 행동 활성화 기법을 배우면서 우울한 사람에게 억지로 감정과 인지를 탐색하기보다 잘하는 행동 하나 하나를 강화하고 일상에 실제 적응하도록 돕는 것이 더 효율적이라는 것을 배울 수 있었다. 실전 상담에 정말 유용하게 활용할 수 있을 것 같다.

인지적 접근을 배우면서 인지적 접근은 충고나 지시가 아니라 내담자 스스로 찾도록 돕는 것이라는 것을 알게 되었다. 깊게 깊게 핵심까지 다루는 것이 인지 치료의 핵심이라는 것을 다시 되새기게 되었고 하향 화살표식 기법, 자동적 사고 패턴 찾기 등 실제 사용하기 좋은 유용한 기법을 배우게 되었다. 인지치료에 관심이 평소에 많아서 오늘 수업에 많이 몰입이 되었다.

2021-07-31 상담네비게이션 후기 장규태) 과제 주기가 힘이 있는 내담자에게는 참으로 유용한 기법으로 느껴졌다. 특히 오늘 배운 화날 때 감정 표현하기, 나 챙김 과제는 대게 유용한 기법으로 느껴집니다. 수고해요라는 말은 내담자들을 인정해주면서 따듯한 감정을 줄 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 오늘도 즐거운 강의 들었습니다.

장규태 상담네비게이션 후기 (2021-07-17) 오늘 강의를 들으면서 해석과 즉시성 모두 상담자가 내담자에 정말 집중하면서 맞추어 가는 과정임을 배울 수 있었다. 그리고 오늘 슈퍼 비전 때 교수님의 슈퍼 비전을 들으면서 "안전한 곳에서 상황 재현하기." 실제로 쓸 수 있는 유용한 기술을 배울 수 있었다. 네비게이션 시간은 정말 값진 시간인 것 같다.

2021-07-10 상담세미나후기 장규태 내담자가 상담할때 팔짱을 끼는 등의 저항하는 모습을 보이고 있었는데 이 이유를 더 탐색해야겠다는 생각이 들었다. 그리고 상담은 공감만 무조건 하는게 아닌 내담자의 성장을 위해 직면등의 방법도사용할수있다는것을 오늘더 배우게 되었다.

2021-07-03 세미나 후기 장규태) 오늘 애완동물 애도작업을 하는 상담자의 모습을 보고 어떻게 내담자의 정서를 반영해주고, 만져주고 같이 있어주어야 하는지에 대한 감이 더욱 더 잡히게 되었습니다. 세미나가 끝나고 늘 시연이 있어서 그 날 배운걸 접목해나갈 수 있는 좋은 시간인 것 같습니다.

가족시연집단상담 가족시연집단상담을 통해 가족 체계간에 서로 주고 받는 영향과 역기능을 불러일으킨 대화법을 확인하고, 개입하는 법 등의 가족치료에 대한 것을 배웠고 그리고 상담자가 내담자의 마음에 들어갈 때 내담자의 마음을 먼저 읽고 가야한다는 것을 마음으로 깨달아 알 수 있었습니다. 참으로 저에겐 귀하고 소중한 시간이었습니다.