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성인・가족 상담
개인과 가족의 기쁨을 회복하는 과정입니다
강박
자신의 의지와는 상관없이 어떤 특정한 사고나 행동을 떨쳐버리고 싶은데도
시도 때도 없이 반복적으로 하게 되는 상태를 말합니다
반복적으로 떠오르는 사고나 습관적인 행동이 있습니까?
강박장애는 강박장애, 신체변형장애, 저장 장애, 모발뽑기장애, 피부벗기기장애의 5개의 하위유형이 포함됩니다.
각 하위유형의 진단기준은 다르니 전문가의 심리상담이 필요합니다.
- 강박증 체크리스트 -
가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다
편지나 이메일을 보내기 전에 작성한 글을 몇 번씩 확인한다.
가끔씩 다리에 힘이 빠지는 경우가 있다.
수면의 질이 좋지 않고 피곤하다.
좋지 않은 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.
어지러움(현기증)을 느낀다.
병균에 감염될지도 모른다는 생각 때문에 대중시설 사용을 꺼린다.
어떤 숫자들은 매우 불길한 의미를지니고 있다고 생각한다.
긴장되거나 흥분된 느낌을 받는다.
외출하려고 옷을 입을 때는 시간이 많이 걸린다.
나는 청결에 대해서 지나친 관심을 갖고 있다.
갖고 있는 문제점 중 하나는 세세한 것까지 신경을 쓴다.
매우 깨끗이 정리된 화장실을 사용할 때 주저하게 된다.
가장 문제가 되는 것은 무엇이든지 반복 확인해야 한다.
질병에 대해서 지나치게 걱정하는 편이다.
어떤 일을 한번 이상 확인하는 편이다.
일상적인 일을 할 때 정해진 절차를 엄격하게 따른다.
돈을 만지고 난 다음에 손이 더러워졌다는 생각이 든다.
싫어하거나 미워하는 것은 아닌지 오해하는 경우가 많다.
하나의 일에 집중이 안되고 자꾸 다른 일 까지 생각이 난다.
자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.
내가 하는 단순한 일상사에 대해서 지나치게 신경을 쓴다.
어렸을 때 부모님이 매우 엄했다.
일 할 때 반복해서 하기 떄문에 내 일에 대해서는 훤히 알고 있느 편이다.
다른 사람들 보다 비누를 더 많이 쓰는 편이다.
아침에 세수하는 시간이 오래 걸린다.
10개 이상이 체크되면 전문상담이 필요합니다
강박장애의 특징
자신의 강박 사고가 비합리적이고 비이성적인 것이라는 것을 스스로 느낍니다. 강박 사고를 떨쳐내기 위해 저항해 보지만 의도적으로 생각을 통제하려고 노력할수록 강박 사고는 더 떠오릅니다. 강박 행위를 함으로써 일시적이나마 불안과 고통이 감소됩니다. 그러나 일시적인 불편감의 감소가 결과적으로 강박 행동을 더욱 강화시키고 지속시킵니다. 강박 행동은 특별한 순서에 따라 의례화되어 자신만의 방법대로 수행된다는 점에서 일상적이고 적응적인 습관적 행동과 구분됩니다.
치료 프로그램
사티어 경험주의
심리상담
IFS
인지행동치료
이야기 치료
강박 장애 치료의 목표는 강박 증상을 제거하는 것이 아니라
자신이 원하는 삶을 사는 것이다
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